Beyhan Budak’tan Kahramanmaraş’ta Ailelere Özgüven Mesajı

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesinin ev sahipliğinde düzenlenen 11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, farklı alanlardan yazar ve uzmanları okurlarla buluşturmaya devam ediyor. Türkiye’nin ilk ve tek UNESCO Edebiyat Şehri olarak anılan Kahramanmaraş’taki fuarın üçüncü gününde klinik psikolog ve yazar Beyhan Budak söyleşi gerçekleştirdi.

KAFUM’da düzenlenen programda insan ilişkilerinin farklı yönlerine değinen Budak; aile içi iletişim, ebeveynlerin çocuklara yaklaşımı, özgüven, duygusal farkındalık ve kişisel gelişim başlıklarında değerlendirmelerde bulundu. Yazdığı kitaplar ve sosyal medya içerikleriyle geniş bir okuyucu ve izleyici kitlesine ulaşan Budak, sağlıklı ilişkilerin kurulmasında kişinin önce kendisini tanımasının önemine dikkat çekti.

“Kendimizi İyi Tanımalı, Ona Göre Hayatımızı Şekillendirmeliyiz”

Beyhan Budak, insanların zaman zaman kendilerini yetersiz hissedebileceğini, çevrenin beklentileri nedeniyle kendi isteklerini geri plana atabileceğini söyledi. Sağlıklı ilişkiler kurmanın kişinin kendi duygularını ve ihtiyaçlarını fark etmesiyle mümkün olabileceğini belirten Budak, karşılıklı dinlemenin de bu sürecin önemli bir parçası olduğunu ifade etti.

Budak, konuşmasında şu sözlere yer verdi: “Hayatta zaman zaman kendimizi yetersiz hissedebilir, başkalarının beklentileri altında kendi isteklerimizi geri plana atabiliriz. Oysa hem kendimizle hem de çevremizdeki insanlarla kurduğumuz ilişkiyi güçlendirmek için öncelikle kendimizi anlamaya, duygularımızı tanımaya ve birbirimizi gerçekten dinlemeye ihtiyacımız var.”

Bu değerlendirmesiyle duygusal farkındalığın, kişinin hem kendisiyle hem de çevresindeki insanlarla kurduğu ilişkiler üzerindeki etkisine işaret eden Budak, insanların kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmemesi ve kendilerine karşı daha anlayışlı davranması gerektiğini vurguladı.

Çocukların Güvende Hissettiği Aile Ortamı

Söyleşinin öne çıkan başlıklarından biri de çocukların yetiştiği aile ortamı oldu. Çocukların düşüncelerini rahatça ifade edebildikleri, hata yapmaktan korkmadıkları ve kendilerini güvende hissettikleri bir ortamda gelişmelerinin önemine değinen Budak, bu konuda ebeveynlere önemli sorumluluklar düştüğünü söyledi.

Budak, “Özellikle çocuklarımızın kendilerini güvende hissettikleri, düşüncelerini özgürce ifade edebildikleri ve hata yapmaktan korkmadan gelişebildikleri bir ortam oluşturmak hepimizin sorumluluğu” ifadelerini kullandı.

Ebeveynlerin çocuklarına yalnızca yol gösteren kişiler olarak yaklaşmamaları gerektiğini belirten Budak, çocukların duygu ve düşüncelerinin dinlenmesinin, anlaşılmaya çalışılmasının ve kişiliklerini geliştirmelerine fırsat verilmesinin önemini anlattı.

Budak, bu yaklaşımını şu sözlerle ifade etti: “Özellikle ebeveynlerin çocuklarıyla kurdukları ilişkide yalnızca yol gösteren değil, gerektiğinde dinleyen, anlamaya çalışan ve çocuklarının kendi kişiliklerini geliştirmelerine fırsat tanıyan bir yaklaşım benimsemeleri çok kıymetli.”

Özgüvenin Gelişiminde Sevgi Ve Kabulün Rolü

Çocuklarda özgüvenin gelişmesi konusunda da değerlendirmelerde bulunan Beyhan Budak, çocukların kendilerine güvenen bireyler olarak yetişmesinde ailelerinden gördükleri sevgi ve kabulün büyük payı olduğunu söyledi. Çocukların duygularına alan açılması, düşüncelerinin dinlenmesi ve kendi kişiliklerini ortaya koyabilmelerine imkân tanınması gerektiğini vurguladı.

Budak, “Çünkü çocukların kendilerine güvenen bireyler olarak yetişmesinde, ailelerinden gördükleri sevgi ve kabulün büyük bir payı var” dedi.

Aile içi iletişimde yalnızca anlaşılmayı beklemenin yeterli olmadığını da belirten Budak, karşıdaki kişiyi dinlemenin ve onun duygularına alan açmanın gerekliliğine dikkat çekti. Bu kapsamda şu değerlendirmeyi yaptı: “Bir diğer önemli konu da kendimize ve sevdiklerimize karşı gösterdiğimiz anlayış. Çoğu zaman çevremizdeki insanlardan bizi anlamalarını bekliyoruz ancak onları ne kadar dinlediğimizi, duygularına ne kadar alan açtığımızı gözden kaçırabiliyoruz.”

Yetişkinlere Hata Yapma Ve Yeniden Başlama Çağrısı

Söyleşide yetişkinlerin kişisel gelişim süreçlerine de değinen Budak, insanların kendilerine hata yapma ve yeniden başlama hakkı tanıması gerektiğini belirtti. Kendini geliştirme, hayallerin peşinden gitme ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanın bir anda gerçekleşmediğini ifade eden Budak, bu yolculukta sabır ve öz şefkatin önemini vurguladı.

Beyhan Budak, “Aynı şekilde yetişkinlerin de kendilerine hata yapma ve yeniden başlama hakkı tanımaları gerekiyor. Kendimizi geliştirmek, hayallerimizin peşinden gitmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak bir anda gerçekleşen süreçler değil; küçük adımlarla, sabırla ve kendimize karşı daha şefkatli davranarak ilerleyebileceğimiz bir yolculuk” diye konuştu.

Kahramanmaraş Kitap Fuarı kapsamındaki söyleşide duyguların tanınması, karşılıklı dinleme, sevgi, kabul ve anlayış kavramları öne çıktı. Programda çocukların aile içinde desteklenmesinin yanı sıra yetişkinlerin de kendi ihtiyaçlarını fark etmeleri ve ilişkilerinde daha anlayışlı bir tutum geliştirmeleri gerektiği vurgulandı.