Kahramanmaraş Kitap Fuarı'nda Mutluluk Ve Psikolojik Sağlık Konuşuldu

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi tarafından “Gel ve Fark Et” mottosuyla düzenlenen 11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, yazar, akademisyen ve kitapseverleri buluşturmaya devam ediyor. Fuarın ikinci günündeki etkinlikler kapsamında psikoterapi eğiticisi ve yazar Prof. Dr. Hakan Türkçapar, Kahramanmaraşlı okurlarla bir araya geldi.

Hemşehrileriyle buluşan Türkçapar, söyleşisinde mutluluk, insan davranışları, duygusal süreçler ve psikolojik sağlık başlıkları üzerinde durdu. Katılımcıların ilgi gösterdiği programda, kişinin kendisini tanımasının, duygularını anlamlandırmasının ve hayatın zorluklarıyla sağlıklı biçimde başa çıkmasının önemi anlatıldı.

Mutluluk Kavramına Farklı Bir Bakış

Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, edebiyat ve kültür etkinliklerinin yanı sıra insanı ve toplumsal yaşamı konu alan söyleşilere de ev sahipliği yapıyor. Bu kapsamda düzenlenen programda Prof. Dr. Hakan Türkçapar, psikolojik sağlık ve iyi oluş konusundaki bilgi ve deneyimlerini paylaştı.

İnsanın düşünce biçimleriyle duygularının yaşamını nasıl etkilediğini anlatan Türkçapar, bireyin kendisini tanımasının önemine dikkat çekti. Söyleşi, katılımcılara mutluluk kavramını yalnızca iyi hissetme hali üzerinden değil, yaşamın güçlükleriyle kurulan ilişki bakımından da değerlendirme fırsatı sundu.

“Tüm Duyguların Varlığını Kabul Ederek Mutluluğa Ulaşırız”

Prof. Dr. Hakan Türkçapar, mutluluğun yalnızca sorunların ortadan kalkmasıyla açıklanamayacağını belirtti. Hayatın beklenmedik olaylar, kayıplar, hayal kırıklıkları ve çeşitli güçlükleri de barındırdığını ifade eden Türkçapar, mutluluğun sürekli iyi hissetmek ya da hiç üzülmemek anlamına gelmediğini vurguladı.

Türkçapar, konuşmasında şu değerlendirmelerde bulundu:

“Hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Hayatımızda güzel şeyler olsun, işlerimiz yolunda gitsin, sevdiklerimizle huzurlu bir yaşam sürelim istiyoruz. Ancak mutluluğu çoğu zaman hayatımızdaki sorunların ortadan kalkmasına bağlıyoruz. Her şey istediğimiz gibi olduğunda mutlu olacağımızı, sorunlarımız çözüldüğünde huzura kavuşacağımızı düşünüyoruz. Oysa hayat, her zaman kontrol edebileceğimiz bir süreç değil. Beklenmedik olaylar, kayıplar, hayal kırıklıkları ve güçlükler yaşamın doğal bir parçası.

Burada kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor: Mutluluk, hayatımızda hiçbir sorun olmaması mıdır, yoksa sorunlar karşısında hayatla sağlıklı bir ilişki kurabilmek midir? Gerçek iyi oluş, sürekli mutlu hissetmek ya da hiç üzülmemek anlamına gelmez. İnsan bazen üzülür, kaygılanır, öfkelenir veya kendisini çaresiz hissedebilir. Önemli olan, bu duyguların varlığını kabul edebilmek, onları anlamlandırabilmek ve hayatımızı yalnızca o an hissettiklerimize göre şekillendirmemektir.

Olumsuz duygular yaşamak, başarısız olduğumuz ya da psikolojik açıdan sağlıksız olduğumuz anlamına gelmez. Asıl mesele, yaşadıklarımızla nasıl başa çıktığımızdır. Psikolojik sağlık da tam bu noktada önem kazanıyor. Kendi düşüncelerimizi tanımak, duygularımızı fark etmek, gerektiğinde yardım istemek ve sorunlarla başa çıkabilmek psikolojik sağlığımızın önemli unsurlarıdır. Bazen bizi üzen şey yalnızca yaşadığımız olay değildir; o olaya yüklediğimiz anlam da duygularımızı belirler. Aynı olay karşısında farklı insanların farklı tepkiler vermesinin nedenlerinden biri de budur.”

Psikolojik Sağlığın Önemi Vurgulandı

Katılımcıların ilgiyle takip ettiği söyleşide, psikolojik sağlığın kişinin kendi düşünce ve duygularını tanımasıyla yakından ilişkili olduğu mesajı öne çıktı. Türkçapar’ın değerlendirmeleri, yaşamın zorlu dönemlerinde duyguları kabul etmenin, onları anlamlandırmanın ve gerektiğinde destek istemenin önemini gündeme taşıdı.

11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, farklı alanlardan yazar ve akademisyenleri okurlarla buluşturan programlarıyla kültür ve edebiyat etkinliklerini sürdürüyor.