Boğazınızda gıcık, yanma, sabahları ses kısıklığı veya kuru öksürük şikayetleri yaşıyorsanız boğaz reflüsü olma ihtimaliniz yüksek! Asitli içecek ve yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi ve akşam yemelerinin geç saatleri kayması da eklenince bu hastalık kaçınılmaz!
“Ses kısıklığı, ağız kuruluğu, kuru öksürük, acı tat, boğaza yabancı cisim kaçma hissi gibi belirtilerle kendini gösteren boğaz reflüsü, mide asidinin gırtlağa ulaşması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır” diyen Okan Üniversitesi Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İsmail Koçak, açıkladı.
Mide Reflüsü ile Farklı
Boğaz reflüsü, mide asidinin gırtlağa kaçması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Mideden gırtlağa ulaşan asit, boğazı tahriş eder ve hastalarda çeşitli şikayetlere sebep olur. Boğaz reflüsü ile mide reflüsü farklıdır. Çünkü mide reflüsünde göğüste ağrı, yanma ve ekşime olurken, boğaz reflüsünde bu semptomlar görülmez. Boğaz reflüsüne, boğazda oluşan yoğun rahatsızlık hissi ile aşağıdaki belirtiler eşlik eder.
Boğaz Reflüsünün Belirtileri
* Ses kısıklığı
* Seste kabalaşma
* Ses problemleri
* Gıcık şeklinde kuru bir öksürük
* Geniz akıntısı hissi
* Sürekli boğaz temizleme ihtiyacı
* Boğazda tıkanma, yabancı cisim kaçma hissi
* Yutma Problemleri
* Solunum Güçlüğü
* Ağızda acı ve kötü bir tat hissi (bazen ağız kuruluğu)
Nasıl Tedavi Edilir?
Boğaz reflüsünün tedavisinde, hekiminizin belirlediği tedavi sürecini izlemek çok önemlidir. Boğaz reflüsünde, verilen ilaçların yanında diyet de tedavi sürecinin çok önemli bir parçasıdır. Verilen reflü diyetine uyulması, hastanın iyileşme sürecini hızlandırırken hastalığın tekrarını da engelleyecektir.
Reflü Diyeti Nedir?
Boğaz reflüsü diyetinin mantığı, mideyi fazla doldurmamaktan geçer. Az ve sık yemelisiniz. Gece yatağa yattığınızda en az 2 saatlik açlığa sahip olmalısınız. Bu dönemde haşlama ve ızgara yiyecekler tercih edin. Anti asit beslenme prensipleri, reflü diyetine dost bir yaklaşımdır. Ihlamur, rezene, yasemin, papatya ve melisa çayı içebilirsiniz. Kayısı, muz, kavun, ananas, avokadoyu güvenle tüketebilirsiniz. Hazır meyve sularının yerine ev yapımı hoşaf, kompostoyu tercih edin. Süt ürünlerinden, peyniri tercih edin ve bol bol su içiniz.
Diyet ile Birlikte Nelere Dikkat Edilmeli?
Yüksek yastıkta yatın ve beli sıkan kıyafetler giymeyin. Karın bölgesini çalıştıran hareketlerden, tedavi süresi boyunca kaçınmalısınız. Mümkünse karın egzersizlerine tedavi süresince ara veriniz. Mide doluyken spor yapmayınız. Kuru ve klimalı ortamlardan uzak durunuz. Çünkü bu ortamlar, boğazdaki asit seviyesini arttıracaktır. Eğer bu ortamlarda bulunmak zorundaysanız mutlaka bol bol su için.
Sofranızdan Uzak Tutmanız Gerekenler
Boğaz reflüsü hastalarının, uzak durması gerekenler:
• Asitli veya mideye girdikten sonra asit oluşumunu arttıran yiyecek ve içecekler
• Kola, soda, gazoz gibi bütün köpüren içecekler
• Hazır meyve suları
• Çay, yeşil çay, kuşburnu, adaçayı, elma çayı
• Kahve ve kahvenin her türlü çeşidi
• Çikolata ve bol kakaolu yiyecekler
• Süt, yoğurt, kefir ve ayran
• Asitli meyveler; portakal, greyfurt, nar, limon, mandalina, kivi vb.
• Sirke çeşitleri
• Alkollü içecekler
• Aşırı baharatlı yiyecekler (karabiber ve tarçın kesinlikle yasak!)
• Çiğ soğan ve sarımsak (yalnız pişmiş olarak tüketebilirsiniz)
• Ketçap, mayonez ve hardal
• Hazır raf yiyecekleri
• Tuza yatırılmış gıdalar (turşu vb)
• Kızartmalar ve fast-food yiyecekler
Bazı durumlarda diyet, tek başına yeterli olmayabilir. Boğaz endoskopisi (kolay ve birkaç saniyelik bir işlemdir), ile boğazdaki reflü şiddeti tespit edildikten sonra hekiminizin önereceği asit düzenleyici tedaviler ile kalıcı bir sonuç elde etmeniz mümkündür. Hem allopatik, hem de homeapatik tedaviler sonuç vermektedir.
Tedavide Biraz Sabır!
Boğaz reflüsü hemen düzelmez, iyileşme süresi biraz zaman alır. Bazen 2-3 hafta, bazen de 2 aya kadar diyete uymak durumunda kalabilirsiniz. Eğer sabah ses kalınlığınız, boğazda gıcık hissiniz düzelmeye başladıysa doğru yoldasınız demektir.
***
Boğaz Reflüsü (Larengofarengeal Reflü) nedir? - Op. Dr. Elad Azizli
Mide sindirim enzimleri ve asit salgılar ve mide içeriği normalde bağırsaklara doğru hareket eder. Yemek borusunun alt ve üst kapakları hep kasılı şekilde durur ve mide içeriğinin geriye kaçışını engeller. Herhangi bir nedenle mide içeriğinin yukarı kaçması durumunda reflü gerçekleşmiş olur. İki türlü reflü vardır.
Gastroözofageal reflü (mide reflüsü) – mide içeriğinin yemek borusunun alt kısmına kaçması Laringofaringeal reflü (boğaz reflüsü) – mide içerinin boğaza, genize ve ses tellerine kaçışıYemek borusunun alt kısmı mideden salgılanan asit ve sindirim enzimlerine kısmen de olsa dayanaklıdır. Mide içeriğinin gün içinde 20-30 defaya kadar yemek borusunun alt kısmına kaçması neredeyse normaldir. Boğaz mide asidi ve sindirim enzimlerine dayanaksız olduğundan bu içeriğin boğaza temas etmesi boğazda ses tellerinde ve yemek borusunun girişinde ödem ve salgıların artmasına neden olur.
Larengofarengeal reflü de şikâyetler nelerdir? Boğaz reflüsü daha çok ses kısıklığı, boğazda takılma hissi, kuru ve inatçı öksürük, sıkboğaz temizleme hissi, geniz akıntısı hissi, yemeklerden sonra ve sabahları ağızda acı-ekşi tat ve zaman zaman kötü ağız kokusuna neden olmaktadır. Mide reflüsünden farklı olarak boğaz reflüsünde mide ağrısı, midede şişkinlik ve göğüs arkasında yanma her zaman olmaya bilir.
Larengofarengeal reflü tanısı nasıl konulur? Boğaz reflüsü tanısı dikkatli alınan hasta öyküsü, özel kameralarla (endoskop) yapılan boğaz, ses teli muayenesi ve burundan yemek borusuna gönderilen PH metre ile konulmaktadır.
Larengofarengeal reflü tedavisi nedir? Boğaz reflüsünde, ilaç tedavisinin yanı sıra bazen sadece bazı günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek bile rahatlayabilirsiniz. Diyetten fayda görmeyen hastalara mide asit salgısını azaltan ilaçlarla tedavi gerekebilir.
Larengofarengeal reflüde nelere dikkat etmem gerekir?
Öğünler mideyi tam dolduracak kadar fazla yemeyin, tercihen az-az sık yemeye çalışınız. Uyumadan önceki 2-3 saat içinde bir şeyler yememeye çalışınız. Yüksek yastıkla yatmanız boğaza asit kaçışını önleyecektir. Bel ve karın bölgesini aşırı sıkan kıyafetler giymeyiniz. Tok karına spor yapmayınız. Özellikle karın egzersizlerinden uzak durunuz. Gün içinde ve özellikle uyku öncesinde acılı, baharatlı, aşırı yağlı, asitli ve gazlı içecekler, hazır meyve suları, koyu çay, kahve, çikolata ve kakao içeren yiyecek ve içecekleri tüketmemeye çalışınız. Poğaça ve börek gibi yağlı hamurlu yiyeceklerden uzak durunuz. Süt, yoğurt, ayran tüketmemeye çalışınız. Portakal, Mandalina, Limon, Nar, Ekşi elma, Kivi tüketmeyiniz. Sigara ve alkol tüketmeyiniz. Yemeklere aşırı limon suyu ve sirke eklemeyiniz. Fast food ve kızartma yiyeceklerden ziyada ızgara ve haşlanmış yiyecekleri tercih ediniz. Yemeklerde ketçap ve mayonez kullanmayınız. Gün içinde 1.5 -2 lt su içmeye çalışınız.